स्मार्टफोन का अत्यधिक दैनिक उपयोग किशोरों के स्वास्थ्य जोखिम और अवसाद से जुड़ा हुआ है
एक हालिया अध्ययन के अनुसार, अत्यधिक दैनिक स्मार्टफोन का उपयोग किशोरों में कई प्रकार के स्वास्थ्य जोखिमों और अवसाद से जुड़ा हुआ है। किशोरों के बीच स्मार्टफोन का उपयोग बढ़ने के साथ, शोधकर्ताओं ने इन उपकरणों पर प्रतिदिन चार घंटे से अधिक समय बिताने और प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के उपयोग की बढ़ती दरों के बीच एक चिंताजनक संबंध की खोज की है। जबकि कुछ लोगों का तर्क है कि अकेले स्क्रीन समय को मापना पर्याप्त नहीं है, यह अध्ययन किशोरों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए दिशानिर्देश विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। निष्कर्ष स्मार्टफोन पर की जाने वाली गतिविधियों और मानसिक कल्याण पर उनके संभावित प्रभाव पर विचार करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। ओपन-एक्सेस जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित, यह अध्ययन हमारे डिजिटल युग में बढ़ती चिंता पर प्रकाश डालता है। कोरिया में हाल ही में किए गए एक अध्ययन में किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के सेवन पर अत्यधिक स्मार्टफोन के उपयोग के संभावित प्रभावों पर प्रकाश डाला गया है। अध्ययन, जिसमें 50,000 से अधिक कोरियाई किशोरों के डेटा का विश्लेषण किया गया, में पाया गया कि प्रति दिन चार घंटे से अधिक स्मार्टफोन का उपयोग प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के उपयोग की उच्च दर से जुड़ा था। यह शोध पूर्व अध्ययनों पर आधारित है, जिसमें किशोरों के बीच स्मार्टफोन के उपयोग और मानसिक विकारों और नींद की समस्याओं सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध का सुझाव दिया गया है। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ सबूत यह भी बताते हैं कि दैनिक इंटरनेट के उपयोग से किशोरों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शोधकर्ताओं ने किशोरों में स्मार्टफोन के उपयोग और स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंधों का पता लगाने के लिए कोरिया यूथ रिस्क बिहेवियर वेब-आधारित सर्वेक्षण के डेटा का उपयोग किया। उन्होंने पाया कि 2017 और 2020 के बीच प्रति दिन दो घंटे से अधिक समय तक स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले किशोरों का प्रतिशत काफी बढ़ गया है। विशेष रूप से, अध्ययन में पाया गया कि जो किशोर प्रतिदिन चार घंटे से अधिक समय तक स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, उनमें तनाव, आत्महत्या के विचार और मादक द्रव्यों के सेवन की दर अधिक थी। दूसरी ओर, जो किशोर प्रतिदिन एक से दो घंटे स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते थे, उन्हें उन लोगों की तुलना में कम समस्याएं हुईं, जो स्मार्टफोन का बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं करते थे। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन स्मार्टफोन के उपयोग और प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों के बीच कोई कारणात्मक संबंध स्थापित नहीं करता है। हालाँकि, यह मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है जो किशोरों के बीच स्मार्टफोन के उपयोग के लिए दिशानिर्देश विकसित करने में मदद कर सकता है। लंबे समय से माना जाता रहा है कि स्मार्टफोन पर अत्यधिक स्क्रॉल करने से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर किशोरों के बीच। अध्ययन के निष्कर्ष इस धारणा का और समर्थन करते हैं, क्योंकि इसमें 2017 और 2020 के बीच स्क्रीन समय में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, साथ ही नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य परिणामों में भी इसी वृद्धि हुई। यह ध्यान देने योग्य है कि अध्ययन की कुछ सीमाएँ हैं। उदाहरण के लिए, यह संभव है कि शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के वास्तविक स्क्रीन समय को कम करके आंका, और उन्होंने फोन पर की गई विशिष्ट गतिविधियों को ट्रैक नहीं किया, जो मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव को समझने में प्रासंगिक हो सकता है। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि अकेले स्क्रीन टाइम मापना सार्थक नहीं हो सकता है। इसके बजाय, फ़ोन के उपयोग की विशिष्ट सामग्री और संदर्भ पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। फ़ोन पर की जाने वाली गतिविधियों को समझना और वे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती हैं या नहीं कर सकती हैं, पूरी तस्वीर को समझने में महत्वपूर्ण है। कुल मिलाकर, यह अध्ययन किशोरों के स्वास्थ्य पर दिन में चार घंटे से अधिक समय तक स्मार्टफोन का उपयोग करने के संभावित प्रभाव पर प्रकाश डालता है। जैसे-जैसे हम डिजिटल युग में प्रवेश कर रहे हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम अपने उपकरणों पर कितना समय बिताते हैं और हमारी भलाई पर इसके संभावित परिणामों पर विचार करें।
