देहरादून (Healthy Tips For Increasing Temprature) में बढ़ती गर्मी से लोग बेहाल हो रहे हैं जिसका असर लोगों की सेहत बंजारों की रौनक पर भी दिख रहा है। दिन भर हो रही उम्र भरी गर्मी के चलते लोग पसीना पसीना हो रहे हैं जिसको लेकर पंतनगर कृषि विश्वविद्यालय के मौसम जानकारी डॉक्टर आरके सिंह ने बताया कि मौसम में नमी बढ़ने से पसीना ज्यादा निकल रहा है और ऐसे में गर्मी चार डिग्री ज्यादा महसूस होती है।
रविवार 19 मई को सीजन का सबसे गर्म दिन रहने के बाद सोमवार को तापमान में रविवार के मुकाबले एक डिग्री सेल्सियस की कमी देखी गई। मौसम विभाग की माने तो अगले दो दिन कहीं गर्जन के साथ तेज हवाएं चलने और पार्वती जिलों में हल्की बारिश की संभावना है। Healthy Tips For Increasing Temprature
स्वास्थ्य विभाग के द्वारा बढ़ती गर्मी में लोगों से कुछ बातों का ध्यान रखने की अपील की गई है जिससे बढ़ती गर्मी के बावजूद लोगों की सेहत पर असर नहीं होगा।
गर्मी में इन बातों रखें ध्यान Healthy Tips For Increasing Temprature
- ओआरएस और घर पर बने पेय पदार्थ का उपयोग करें।
- फल और सब्जियां खाएं।
- यात्रा के दौरान पानी पीते रहें।
- हल्के कपड़े पहनें और सिर ढककर चलें।
- घर के अंदर या छायादार जगहों पर रहने की कोशिश करें।
- गर्मी के शीर्ष समय में खाना न पकाएं।
- उच्च प्रोटीन वाले आहार कम खाएं और बासी भोजन करने से बचें।
- धूप में बाहर न निकलें
- दिन में थकाने वाली बाहरी गतिविधियों से बचें। Healthy Tips For Increasing Temprature