विशेषज्ञ ने चेताया, अपर्याप्त आराम के कारण स्वाइन फ्लू और दिल्ली प्रदूषण के मामले लंबे समय तक बीमार रहते हैं
H1N1 फ़्लू, जिसे स्वाइन फ़्लू भी कहा जाता है, हमारे स्वास्थ्य पर, विशेषकर हमारे फेफड़ों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। इस फ्लू या पोस्ट-वायरल सूजन के कारण होने वाले किसी भी फ्लू जैसे लक्षण से उबरने पर गंभीरता से आराम करना महत्वपूर्ण है।
अपने आप को बहुत जल्दबाज़ी में धकेलना वास्तव में चीज़ों को बदतर बना सकता है और निमोनिया जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है। ऐसा तब होता है जब वायरस फेफड़ों के दोनों किनारों में सूजन पैदा करता है या जब एक माध्यमिक जीवाणु संक्रमण होता है।
तो, फ्लू से पूरी तरह ठीक होने के लिए हम क्या कर सकते हैं? खैर, पर्याप्त आराम, जलयोजन, पोषण और नींद की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ये एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और तेजी से रिकवरी के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं।
दिलचस्प बात यह है कि एच1एन1 फ्लू अन्य प्रकार के फ्लू वायरस की तुलना में फेफड़ों पर अधिक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, क्योंकि वायरस व्यक्तियों को अलग तरह से प्रभावित करता है।
ध्यान देने योग्य बात यह है कि फ्लू के मानसिक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। कोविड-19 के समान, H1N1 फ्लू मानसिक प्रभावकारिता में कमी का कारण बन सकता है, और इन प्रभावों से पूरी तरह से ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।
अब बात करते हैं सावधानियों की. भले ही H1N1 वायरस पांच दिनों के बाद संक्रामक नहीं रहता है, लेकिन लक्षणों की शुरुआत के बाद सात दिनों तक सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। इसमें अन्य वायरस के प्रसार को रोकने के लिए सामाजिक दूरी का पालन करना और भीड़ भरे वातावरण में मास्क पहनना शामिल है।
यदि आपको एच1एन1 फ्लू का पता चला है और आप जल्दी ही ओसेल्टामिविर जैसी एंटीवायरल दवा लेना शुरू कर देते हैं, तो यह संक्रमण की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव होते ही तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
एक बार जब आप H1N1 से पूरी तरह से ठीक हो जाएं, तो आप अपना व्यायाम दिनचर्या फिर से शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर की बात सुनें और खुद को थकाएँ नहीं। इसे धीमी गति से लें और धीरे-धीरे अपनी गतिविधि का स्तर बढ़ाएं।
अब, आइए अपना ध्यान दिल्ली में वायु गुणवत्ता की स्थिति पर केंद्रित करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि शहर में हवा की गुणवत्ता खराब हो रही है, जिससे सांस की समस्याओं के लिए चिकित्सा सहायता मांगने वाले रोगियों में वृद्धि हो रही है।
दुर्भाग्य से, न केवल पहले से मौजूद श्वसन संबंधी समस्याओं वाले व्यक्ति प्रभावित होते हैं। यहां तक कि खराब वायु गुणवत्ता के कारण जिन लोगों को पहले से कोई श्वसन संबंधी बीमारी नहीं है, उन्हें भी सांस लेने में दिक्कत हो रही है और आंखों में आंसू आ रहे हैं।
परिणामस्वरूप, अस्पतालों में भर्ती होने, गहन देखभाल इकाइयों में प्रवेश और बाह्य रोगी विभागों में रेफरल में वृद्धि देखी गई है। यह एक चिंताजनक स्थिति है जिसके लिए तत्काल उपाय किए जाने की आवश्यकता है।
वायु प्रदूषण से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जन जागरूकता अभियान और शिक्षा महत्वपूर्ण है। व्यक्तियों को चरम प्रदूषण के घंटों के दौरान मास्क पहनने और बाहरी गतिविधियों से बचने जैसी सावधानियां बरतनी चाहिए।
इस चल रहे वायु प्रदूषण संकट को दूर करने में नीति निर्माताओं की भी भूमिका है। उन्हें श्वसन स्वास्थ्य पर वायु प्रदूषण के प्रभाव को प्राथमिकता देनी चाहिए और स्थायी समाधान की दिशा में काम करना चाहिए।
दिल्ली में वायु प्रदूषण की समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए सरकार, स्वास्थ्य पेशेवरों और पर्यावरण संगठनों के बीच सहयोग आवश्यक है। केवल साथ मिलकर काम करके ही हम हवा की गुणवत्ता में सुधार और शहर में रहने वाले लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा की उम्मीद कर सकते हैं।
