अमेरिकी बच्चों में मेलाटोनिन का बढ़ता उपयोग चिंता का कारण है। हालाँकि यह कुछ स्थितियों में मददगार हो सकता है, लेकिन बच्चों को सुलाने में इसकी प्रभावशीलता के बारे में बहुत कम सबूत हैं। माता-पिता को संभावित जोखिमों के बारे में जागरूक होना चाहिए और अंतिम उपाय के रूप में मेलाटोनिन पर विचार करने से पहले एक नींद विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। बच्चों में मेलाटोनिन के उपयोग के बारे में और माता-पिता के रूप में आपको क्या जानना चाहिए, इसके बारे में और जानें।
बाल चिकित्सा मेलाटोनिन का उपयोग बढ़ रहा है, लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि यह सुझाव देने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि यह बच्चों को सुलाने में मदद करने में प्रभावी है। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो स्वाभाविक रूप से तंद्रा को बढ़ावा देता है और नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह सुझाव दिया गया है कि मेलाटोनिन देर से सोने वाले किशोरों और ऑटिज्म या आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर वाले बच्चों के लिए उपयोगी हो सकता है।
मेलाटोनिन के उपयोग से संबंधित एक पहलू यह है कि इसे आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह डॉक्टर के पर्चे के बिना काउंटर पर आसानी से उपलब्ध है। इस पहुंच के कारण छोटे बच्चों में अनजाने में मेलाटोनिन की अधिक मात्रा के मामले सामने आए हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि लेबल पर सूचीबद्ध मेलाटोनिन की मात्रा अक्सर गलत होती है, जो इन उत्पादों की सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में चिंता पैदा करती है।
हाल के आंकड़ों के अनुसार, लगभग 19% स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों और पूर्व-किशोरों के साथ-साथ 5% से अधिक प्रीस्कूलरों ने पिछले 30 दिनों में मेलाटोनिन लिया है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेलाटोनिन पर विचार करने से पहले, लगातार सोने का समय और शांत दिनचर्या जैसी व्यवहारिक रणनीतियों को लागू किया जाना चाहिए। जब बच्चों में स्वस्थ नींद की आदतों को बढ़ावा देने की बात आती है तो इन रणनीतियों को आम तौर पर रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में अनुशंसित किया जाता है।
विशेषज्ञ माता-पिता को मेलाटोनिन का उपयोग करने से पहले नींद विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दे रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चों के लिए उचित खुराक और समय निर्धारित करने में चिकित्सा मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है। मेलाटोनिन को केवल अंतिम उपाय के रूप में माना जाना चाहिए जब अन्य रणनीतियाँ नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में विफल रही हों।
एक अध्ययन में पाया गया कि बड़ी संख्या में बच्चों ने, जिनमें 5 से 9 वर्ष की आयु के 18.5% बच्चे, 10 से 13 वर्ष की आयु के 19.4% बच्चे और 6% प्रीस्कूलर शामिल हैं, ने पिछले महीने में मेलाटोनिन लिया था। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों में मेलाटोनिन की खुराक का उपयोग एफडीए द्वारा विनियमित नहीं है। इसका मतलब यह है कि इन उत्पादों को बेचने से पहले सुरक्षा, प्रभावशीलता या सटीक लेबलिंग के लिए परीक्षण या अनुमोदित नहीं किया जाता है।
इसके अलावा, बच्चों में मेलाटोनिन के उपयोग के दीर्घकालिक प्रभावों पर सीमित डेटा है। जानकारी की यह कमी लंबे समय तक मेलाटोनिन के उपयोग के संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में चिंता पैदा करती है।
इसके अतिरिक्त, यह पाया गया है कि कुछ मेलाटोनिन गमियों में लेबल पर बताई गई मात्रा से भिन्न मात्रा में मेलाटोनिन होता है। यह असंगति इन उत्पादों का उपयोग करते समय सावधानी की आवश्यकता को और भी रेखांकित करती है।
निष्कर्ष में, जबकि बाल चिकित्सा मेलाटोनिन का उपयोग बढ़ रहा है, बच्चों को सुलाने में इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे पहले व्यवहार संबंधी रणनीतियों का पता लगाएं और मेलाटोनिन पर विचार करने से पहले एक नींद विशेषज्ञ से परामर्श लें। उचित खुराक और समय निर्धारित करने के लिए चिकित्सीय मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है। बच्चों पर मेलाटोनिन के दीर्घकालिक प्रभावों को अभी भी अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, और मेलाटोनिन उत्पादों में लेबलिंग की सटीकता संदिग्ध है।
